Balance Boards & Pads – Optimieren des Gleichgewichts und Kräftigung des Muskelaufbaus
Ein Balance Board oder auch ein Balance Pad kann ein effektives Sportgerät für das Heimtraining sein. Dabei handelt es sich um ein Hilfsmittel, das dazu entwickelt wurde, die Balance, Koordination und allgemeine Körperstabilität zu verbessern. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen diesen beiden Geräten und weshalb sollte man überhaupt Balance Boards & Pads kaufen? Dieser Artikel führt Sie umfassend ein in die Welt der Balance Boards & Pads.
Was sind Balance Boards & Pads?
Balance Boards sind kleine Übugungsplattformen, die auf einer zentralen Dreh-/Schaukelachse liegen. Einige Modelle haben eine feste Achse, während andere mit einer losen Rolle ausgestattet sind. Die Herausforderung besteht darin, das Gleichgewicht zu halten, ohne die Seiten der Plattform den Boden berühren zu lassen.
Balance Pads sind dagegen oft aus speziellen, dicken Schaumstoffen gefertigt und bieten eine instabile Trainingsfläche, auf der das Gleichgewicht ständig angepasst und gefordert wird.
Warum sollte man Balance Boards & Pads kaufen?
Es gibt unterschiedliche Gründe, warum man in Erwägung ziehen sollte, ein Balance Board oder ein Balance Pad zu kaufen.
Gleichgewichtsverbesserung
Einer dieser Gründe ist die Verbesserung des Gleichgewichts. Ein gutes Gleichgewicht ist eine grundlegende Anforderung für viele Sportarten und alltägliche Bewegungen. Es hilft uns nicht nur leichter und schneller zu bewegen, sondern auch besser auf mögliche Stürze oder Verluste des Gleichgewichts zu reagieren und so Verletzungen zu vermeiden.
Aktive Rehabilitation
Zudem können Balance Boards & Pads auch zur aktiven Rehabilitation nach Verletzungen oder zur Prävention von erneuten Verletzungen eingesetzt werden. Durch das Training auf diesen instabilen Oberflächen kann die Muskulatur gestärkt und das Zusammenspiel der Muskeln verbessert werden, welches für eine gesunde Körperhaltung notwendig ist.
Steigerung von Kraft und Koordination
Darüber hinaus führt das Training auf Balance Boards & Pads zur Steigerung von Kraft und Koordination, da aufgrund der instabilen Oberfläche viele verschiedene Muskelpartien gleichzeitig angesprochen und aktiviert werden. Besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich ist, profitiert von den Übungen.
Vielseitigkeit der Übungen
Ein weiteres Argument für den Kauf eines Balance Boards oder Balance Pads ist die Vielseitigkeit der möglichen Übungen. Auf diesen Geräten können nicht nur reine Balanceübungen, sondern auch Kraft-, Ausdauer- und Reaktionsübungen durchgeführt werden.
Einfacher Einsatz zu Hause
Schließlich sind sowohl Balance Boards als auch Balance Pads leicht zu transportieren und können somit flexibel zu Hause oder im Freien genutzt werden. Somit ermöglichen sie ein effektives Training auch für diejenige, die aus verschiedenen Gründen nicht ins Fitnessstudio gehen können oder wollen.
Balance Boards & Pads hier online kaufen
Um selbst die vielseitigen Vorteile von Balance Boards & Pads zu entdecken, können Sie diese unkompliziert in unserem Online-Shop kaufen.
• Steigert das Gleichgewicht und die Koordination
• Fördert aktive Rehabilitation und Prävention von Verletzungen
• Verbessert den Muskelaufbau und die Kraft
• Erlaubt eine Vielzahl von Übungsvarianten
• Leicht zu transportieren und somit ideal für das Training zu Hause
• Geeignet für jedes Fitnesslevel und Alter
• Verbessert die Gesamtkörperhaltung
• Intensiviert Übungen durch instabile Oberfläche
• Unterstützt die Ausführung komplexer Bewegungsabläufe
• Zusammenarbeit von Muskeln wird verbessert.
